أظهرت دراسة طبية حديثة فوائد صحية ملموسة عند تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح.
كيف يمكن لملعقة من زيت الزيتون كل صباح أن تحدث فارق في حياتك الريفية
هذه الممارسة، التي تبدو بسيطة، قد تحمل مفاتيح الوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة وتحسين الصحة العامة بشكل ملحوظ.
مشاهد مذهلة لقطار الحرمين وهو يتجاوز بحيرات المياه العميقة في طريقة الى مكة المكرمة
عاجل: السعودية تضع اشتراطات جديدة لبيع منتجات التبغ والسجائر في المملكة
بنزيما يفجر مفاجأة في الاتحاد حول موقفه من المدرب الجديد
تعليم الرياض يعلن أخبار خير للمعلمين والمعلمات ويفتح باب التقاعد المبكر بشروط ميسرة
تخفيض خطر الأمراض المميتة
أبرز الدراسة أن استهلاك ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً على الريق يسهم في تقليل خطر الوفاة بأمراض شديدة الخطورة مثل السرطان، أمراض الجهاز التنفسي، والأمراض العصبية التنكسية.
هذه الأمراض، التي تتصدر قائمة أسباب الوفاة العالمية، يمكن أن يكون لزيت الزيتون دور في الوقاية منها عبر آليات متعددة مثل تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات.
فوائد على الهضم والمعدة
تناول زيت الزيتون على الريق يساعد في تغليف جدران المعدة، ما يسهل عملية الهضم ويحمي المعدة من التهيج.
كما يساعد زيت الزيتون في تحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية إخراج الفضلات، مما يقلل من مشاكل الإمساك.
بنزيما يفجر مفاجأة في الاتحاد حول موقفه من المدرب الجديد
تعليم الرياض يعلن أخبار خير للمعلمين والمعلمات ويفتح باب التقاعد المبكر بشروط ميسرة
قفزة مجنونة في رسوم العمرة والسعودية تكشف من يقف وراء ارتفاع الأسعار
عاجل: أوامر من ولي العهد تغير ملكية العقارات والاراضي في غرب الرياض لمصلحة المواطنين وذوي الدخل المحدود
تنظيم الفلورا المعوية
يساهم زيت الزيتون في تنظيم الكائنات الحية الدقيقة داخل الأمعاء، مما يعزز الصحة الهضمية والعامة، التوازن الصحي للفلورا المعوية مهم لكل من الهضم السليم ولتعزيز الجهاز المناعي.
مضادات الأكسدة والبوليفينول
يعتبر زيت الزيتون مصدر غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، وهي مركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض والشيخوخة.
تناوله بانتظام يساعد في تقوية الجسم ضد الأمراض المزمنة ويدعم الصحة العامة.
الفوائد على صحة القلب والدماغ
إضافة إلى تقليل الخطر من الإصابة بالخرف، يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
قفزة مجنونة في رسوم العمرة والسعودية تكشف من يقف وراء ارتفاع الأسعار
عاجل: أوامر من ولي العهد تغير ملكية العقارات والاراضي في غرب الرياض لمصلحة المواطنين وذوي الدخل المحدود
المديرية العامة للجوازات تحسم الجدل حول وقف اصدار وتجديد الزيارة العائلية لبعض الجنسيات العربية
الداخلية السعودية: وقف تجديد إقامات المصريين في المملكة لهذه الأسباب
غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والمركبات الفعالة التي تعمل كمضادات للالتهاب، يساعد زيت الزيتون في التحكم بمستويات الكولسترول في الدم، منع تكون الجلطات، وتقليل ارتفاع ضغط الدم.
تأثير كملين طبيعي
يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي، مما يساعد في تخفيف الإمساك. هذه الخاصية تجعله مفيد للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الحركة المعوية، مما يساعد على تحسين الراحة اليومية والصحة العامة.
تشير النتائج إلى أن تضمين ملعقة من زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي قد يكون له تأثيرات إيجابية واسعة النطاق على الصحة.
يشجع الخبراء على مزيد من البحث في هذا المجال لفهم جميع الآليات المتعلقة بتأثيرات زيت الزيتون الصحية.
المديرية العامة للجوازات تحسم الجدل حول وقف اصدار وتجديد الزيارة العائلية لبعض الجنسيات العربية
الداخلية السعودية: وقف تجديد إقامات المصريين في المملكة لهذه الأسباب
لسكان الرياض.. استعدو بهذه الملابس قبل بداية الوسم
السعودية تحدد انواع التأشيرات المسموح لحامليها اداء مناسك العمرة بداية من اليوم
لسكان الرياض.. استعدو بهذه الملابس قبل بداية الوسم
السعودية تحدد انواع التأشيرات المسموح لحامليها اداء مناسك العمرة بداية من اليوم
رسمياً: السعودية تعلن زيادة رسوم فواتير المياه لهذه الفئات
من بداية جمادي الأولى 1447 .. وزارة التعليم تبدأ اعادة حساب درجات طلاب المدارس وفق آلية جديدة
رسمياً: السعودية تعلن زيادة رسوم فواتير المياه لهذه الفئات
من بداية جمادي الأولى 1447 .. وزارة التعليم تبدأ اعادة حساب درجات طلاب المدارس وفق آلية جديدة
عاجل: رحيل جماعي لنجوم دوري روشن الى بلدانهم ومصادر تكشف عن السبب
حساب المواطن يضيف انواع جديدة من الدخل ضمن الحد المانع الجديد للمستفيد الفرد والعائل
عاجل: رحيل جماعي لنجوم دوري روشن الى بلدانهم ومصادر تكشف عن السبب
حساب المواطن يضيف انواع جديدة من الدخل ضمن الحد المانع الجديد للمستفيد الفرد والعائل
التعطل والتعطيل والحقيقة الكاملة لما يحدث في تطبيق حضوري
التحليل الفني والأساسي لسهم ارامكو يحدد نقاط دخول مثالية في أكتوبر ٢٠٢٥ ويحدد نقاط الدعم التي يقف عليها السهم حالياً
التعطل والتعطيل والحقيقة الكاملة لما يحدث في تطبيق حضوري
التحليل الفني والأساسي لسهم ارامكو يحدد نقاط دخول مثالية في أكتوبر ٢٠٢٥ ويحدد نقاط الدعم التي يقف عليها السهم حالياً
خلال الساعات المقدمة.. استعدادات لانطلاق فرصة استثمارية جديدة في تاسي في الطرح الأولي
رسمياً: تركي ال الشيخ يفجر مفاجأة عن مصير حديقة السويدي ضمن فعاليات النسخة الجديدة من موسم الرياض